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各大瑜伽体系 城阳瑜伽教练培训收集
l7767发表于:2014-8-18 15:22:47
智瑜伽提倡培养知识理念,从无明中解脱出来,达到神圣知识,以期待与梵合一。认为,知识有低等和高等之别。平常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所寻求的的知识,则要求瑜伽者转眼内在,透过一切外在
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精瑜伽会馆转载:当企业家遇上瑜伽
l7767发表于:2014-7-30 10:17:25
法治周末记者赵晨熙  法治周末实习生杨志文  将手机关闭,轻轻放在桌子上,光脚盘腿坐在垫子中央,双手静静搭在膝盖上,慢慢闭上眼睛……  每个周末,杨和平都会腾出一个小时在家里“闭关**”,练的是在很多人听起来神秘异常的瑜伽冥想。  眼前杨和平“超凡脱俗
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第五十三篇 阴瑜伽的呼吸控制法(七)?城阳瑜伽馆栾老师精选
l7767发表于:2014-7-7 9:53:31
这个吸气时向下移动而呼气时向上移动的动作,会促使身体重心更有效的吸收气,因而增强我们的能量,也帮助我们集中精神。在座每一式的头两、三分钟,都要持续这种注意呼吸之长度、深度与方向的呼吸训练。城阳瑜伽馆收集
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第五十二篇 阴瑜伽的呼吸法(六)?城阳瑜伽教练培训栾老师精选
l7767发表于:2014-7-1 11:08:46
这是个相当简单地技巧。当你以五秒钟的间隔缓慢吸气时,要去感觉气得流入,并将直觉沿着身体重心向下移动,到达骨盆底,将会**稍微往内缩,就好像用磁铁吸住向下移动的吸气。现在你得吸气已经快完成了,你得注意力应该放在脊椎底部,去感觉底部会具有气桥的作用,将向下
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第五十一篇 阴瑜伽的呼吸控制法(五)?城阳瑜伽馆栾老师精选
l7767发表于:2014-6-25 19:40:17
我们慢慢成为呼吸的艺术家,如音乐家为演奏时调音一样精确的倾听。当你将每次呼吸从开始、中间、到最后的声音都调整好时,便自然而然且毫不费力地增加了它的深度。这时,呼吸听起来就像一条远方的河流,即稳定又情绪。在调整好呼吸的长度与深度后,现在我们可以聚焦于第
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第五十篇 阴瑜伽的呼吸控制法(四?城阳瑜伽教练培训栾老师精选
l7767发表于:2014-6-21 15:19:53
你必须留意四个节奏。第一是吸气的动作;第二是吸饱气之后的休止空间;第三是呼气的动作;第四是在所有的气都已排出而下一口气尚未产生之前的静止。当你以这种方式倾听呼吸时,学习对明显(呼吸的动作)和微妙(呼吸之间无形体的空间)的事实保持专注,便可对动与静之间
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第四十九篇 阴瑜伽的呼吸控制法(三)?城阳瑜伽馆栾老师精选
l7767发表于:2014-6-17 11:20:47
气息可以被视为内在循环的催化剂。当我们有意识且从容的充分运用横膈膜时,就有助于增强气在体内各处的分布。这种呼吸称为[胜利式呼吸法](或喉式呼吸法),具有许多好处。当我们将每次呼吸的韵律放慢时,对神经系统会有舒缓的效果,并可解除身体的紧张,帮助我们更感到
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第四十八篇 阴瑜伽的呼吸控制法2?城阳瑜伽教练培训栾老师精选
l7767发表于:2014-6-13 6:03:49
透过呼吸控制法,我们尝试降低泻出的气,并活化存在于体内的能量本质。如果注意力不集中,根本不可能达成。我们的心智与气得品质紧密相关,而我们的呼吸会影响气得本质。当我们集中注意力,运用呼吸使能量达到平衡时,对我们的整体健康会有一种统合的效果。整合我们的思
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